Bir çok sporcu spordan önce kahve içilmeli mi, ne faydaları var gibi bir çok araştırma yapar ve soru sorar. Bugün sizlerle özellikle bizlerin en çok sevdiği şeylerden biri olan kahvenin nasıl faydaları olduğundan bahsetmek istiyoruz.
Spordan Önce Kahve İçilmeli midir?
Türk kahvesi yada normal kahve bizlerin herhalde çaydan sonra en sevdiğimiz içeceklerin başında geliyordur. Bizler kahveyi genelde sabahları uyandığımızda fakat ayılamadığımızda yada akşam uyumamamız gerektiğinde tüketiriz ki kendimize gelip işlerimizi daha doğru ve daha kendi bir beyinle yapabilmek için. Zaten bunları yaparken kahvenin bize enerji verdiğini fark etmişsizdir.
Bunu fark ettikten sonrada spordan önce kahve içmek kesinlikle vücudumuz için olumlu bir şey yaratacaktır. Spordan önce yaklaşık yarım saat öncesinden bir fincan kahve içmek (Türk Kahvesi’ de olabilir) bizlere oldukça fayda sağlayacaktır. İlk önceliği bize sporda gereken enerjiyi vermesi olacaktır. Ee enerji olmadan sporunuzu nasıl yapacaksınız ki sonuçta öyle değil mi?
Bazı Araştırmalar Spordan Önce İçilen Kahvenin Yağ Yakmaya Yardımcı Olduğunu Söylüyor
Bazı tesislerde yapılan özel araştırmalar ve deneyler sonucunda, spordan önce içilen kahvenin sporcuların yada normal spor yapacak olan bireyler üzerindeki etkisinin enerji vermesiyle birlikte sporda yapılan kardio veya ağırlık çalışmalarında yağ yakmalarında artış olduğunu kahvenin bunu desteklediğini gösterdi.
