YKS öncesi neler tüketmeliyim? Beslenme hayatımızın her anında oldukça önemli bir faktör. Hayatınızda yaşayacağınız her anın kalitesini ve verimliliğini de oldukça etkiliyor. Sınavda bunlardan bir tanesi. Yükseköğretim Kurumlar Sınavı (YKS) öncesi sınavınızın verimliliği ve kalitesi açısından oldukça önem taşıyor. Hadi gelin bugün sizlerle beslenmenin sınavımıza olan önemli etkilerinden ve neler tüketmemiz gerektiğinden bahsedelim.
YKS Öncesi Neler Tüketmeliyim?
Hayatınıza yön verecek sınavlardan biri yaklaşıyor. Sınav hazırlıklarınız tamamlandı, motivasyonunuz yüksek ve zihninizi biraz açarak daha verimli şekilde bilgilerinizi kullanmak istiyorsanız bu bilgiler size göre. Zihin açıcı yiyecekleri tüketerek sahip olduğunuz konsantrasyonunuz üzerinde negatif yönde etki edecek tüm dış enerjiye karşı daha sağlıklı ve sağlam durmanızı sağlayacaktır. Sınav öncesi tüketmeniz gereken yiyecekleri sizler için toparladık. Sizler için hazırladığımız yazımıza göz atarak bilgi alabilirsiniz.
Sınav öncesi ve sınava hazırlanırken mutlaka tüketilmesi gereken yiyecekleri ve etkilerini sizler için derledik.
Kırmızı Lahana
Kırmızı lahana tüketimi hafızanızı uzun süre güçlü tutmaya yarayacak bir besin kaynağıdır.
Çilek
Sınav öncesi çilek tüketerek, dikkatinizi tek bir noktaya odaklayabilirsiniz. Böylece sınav içerisinde daha çabuk ve doğru sonuçlar alabilirsiniz.
Balık
Omega 3 kaynağı olan balıklar, sınav öncesi hafızanızı güçlendirmek için biçilmiş kaftan. Haftada en az 1 defa Ton balığı gibi yağ oranı yüksek balık tüketerek hafızanızı güçlendirebilirsiniz.
Tahıllar
Günlük olarak da çok fazla hayatımızda olan tahıllar, beyin gelişimi ve konsantrasyon için gerekli besin kaynaklarımız arasında yer almaktadır.
Kuru Yemişler
İçinde bol miktarda vitamin bulunduran fıstık, badem, fındık gibi ürünler kendinizi iyi hissettirmek dışında zihninizin açık olmasına faydalı olmaktadır.
