Kilo vermeye çalıştığımız bu zamanlarda nereye elimizi atmak bir diyet listesi buluyoruz. İnternette, reklamlarda hatta komşumuzda bile. Herkes kendisine göre hazırladığı diye listelerini birilerine veriyor ve onun uygulamasını istiyor. İnsanın beslenmesi düzgün olduğu zaman bazen spora bile gerek kalmadan bir forma girebiliyor. Peki kilo verirken beslenmek ne kadar önemli?
Kilo Verirken Beslenmek Ne Kadar Önemli?
Uzamanlar her zaman şunu söylerler. Bir insan ne kadar spor yaparsa yapsın eğer iyi ve temiz beslenmiyorsa yapılan sporun etkileri o kadar az olur. Kilo verirken beslenmek bu işin yaklaşık %70’ni oluşturur. Yani siz spora gidip kardiyonuzu, yaptıktan sonra gelip ağır yemek yerseniz aslında yaptığınız sporun boşa gittiğini söyleyebilirsiniz. Kilo verirken mutlaka beslenmenize dikkat etmelisiniz. Ne kadar sağlıklı ve düzenli beslenirseniz kendiniz o kadar sağlıklı ve dinç hissedersiniz. Bu yüzden kilo verirken beslenmenin çok büyük bir rolü vardır.
Fazla Kilolardan Nasıl Kurtuluruz?
Fazla kilolar her zaman hayatımızda bela olmuştur. Bir kıyafetin içine sığamadığımız zamanlarda veya yüzmeye gittiğimizde oluşan görüntü bizi tatmin etmez hatta kendi kendimizi rahatsız ederiz. Bunun önüne geçmek için tabi ki diyet ve spor yapmamız gerekir. Spordan daha da önemlisi ise insanın beslenmesidir.
