Perşembe, Aralık 9, 2021
Ana SayfaYaşamSu İçmek Kilo Kaybına Yardımcı Olur mu?

Su İçmek Kilo Kaybına Yardımcı Olur mu?

Su İçmek Kilo Kaybına Yardımcı Olur mu ?

Bir insanın vücudunun %60nın su olduğunu biliyor muydunuz? İnsanın metabolik faaliyetlerini devam ettirebilmesi için suya ihtiyacı vardır. Peki gerçekten  de su içmenin zayıflamada yardımcı olduğu doğru mu ? Bu konuda yapılan bir çok çalışma sonucunda elde edilen teoriler su içmenin kilo kaybında etkili olduğu yönündedir. Evet yanlış duymadınız su tüketimi sonucunda zayıflamak mümkün. Su tüketiminin artması metabolizmayı hızlandırmakta ve iştahınızı azaltıp kilo vermenizi sağlamaktadır.

Peki sıcak su içmek mi yoksa soğuk su içmek mi kilo kaybını hızlandırır? Sıcak su içmek ile soğuk su içmek arasındaki fark suyum mideyi terk etme süresidir. Sıcak su mideyi soğuk suya göre daha geç terk etmekte, böylece sıcak su tükettiğinizde mideniz tokluk hissi vermekte ve acıkmanızı geciktirmektedir. Peki zayıflamak için günde kaç litre su tüketmeliyiz ? tabi bu durum kişiden kişiye değişmekle beraber günde en az 2,5-3 litre su tüketilmesi gerekmektedir. Sağlıklı bir beden ve yaşam için düzenli olarak su tüketmeliyiz. Hem sağlığımızı korumak hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermek için su hayatımızda eksik etmemiz gereken önemli bir besin kaynağıdır. Zararsız bir şekilde kilo vermek isteyenlerin uygulayabileceği en popüler diyetlerin başında gelmektedir.

Benzer Yazılar

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

- Advertisment -

Popüler Yazılar

Son Yorumlar